青汁を飲む方法

まずは青汁を飲む時間帯ですが、青汁は薬ではありませので、いつでも飲むことができます。多くのかたは、朝食の前後や寝る前に飲むようです。

また青汁を飲む量ですが、大人なら１日に必要な野菜分を、100ml、２本を飲むことで摂ることができます。青汁の他で野菜類を摂っている方は、１日に冷凍パックひとつ分の量でもよいでしょう。

なお青汁は即効性のある飲料ではありません。おなじように摂取しても効果は人によってちがいます。大事なことは毎日つづけて飲むようにすることです。


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