ダイエットとは体重を減らすことではありません

ただ体重を気にして減らすだけでは、筋肉量が減少しても、体脂肪が残留してしまい、基礎代謝が低下してしまいます。 実は体脂肪率が低下しないと、お腹周りなど内臓やお腹の周りなど減らさなければならない部分の脂肪は なくなりません。お腹周りや太ももなど、ある部分だけが太いといった ようなバランスの取れていないスタイルになってしまいます。その上、成人病になりやすくなってしまします。

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