ダイエットがストレスを生むと痩せにくい

ストレスが原因となり肥満になりやすいといわれます。食べ物を限定すると女性はエストロゲン（食事を規制してくれる仕事をする）というホルモンが送り出分泌されなくなってしまうので、食べ過ぎてしまうケースが多くなります。ストレスを溜め込みながらダイエットしても、食事を制限することがもうひとつのストレスとなり、太ってしまう人もいるからです。

深刻なストレスは食べようとする行為を抑えるときがありますが、軽いストレスは多く食事を取ってしまうことにつながり易いのです。セロトニンといわれる脳内の精神安定物質を糖分には分泌させる効果を持っているので、ストレスがかかると糖分の入った食べ物が、欲しくなってしまいます。

男性は生まれつき、男性ホルモンにアンドロゲンがあるので、甘いものを抑える力を持っています。ストレスを抱える、人間関係のトラブルや愛情不足にもあると言われています。ダイエットをスタートさせる前に、ストレスのない生活を送れるように、努めましょう。

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