便秘・宿便はダイエットの天敵

便秘は美容の大敵という事はご存知ではないでしょうか。
では「なぜ？」とと聞かれても、「具体的にはわからない」という方もほとんどだと思います。

ここではなぜ便秘が美容の大敵なのかをご紹介します。ふきでものや肩こり、頭痛、食欲不振など引き起こす要因の1つ便秘や宿便は、なんと食べ物から摂ったビタミンの吸収する働きを悪くしてしまうのです。

ダイエットをしている人にとっては脂肪燃焼を、促してくれるビタミンＢ群が吸収されずに排出してしまうのは無視できない悩みです。せっかく吸収した脂肪を燃焼させる成分が吸収されないのですから。

近頃乳酸菌・ビフィズス菌の効果を謳った食品、の効果を謳った製品が盛んに販売されています。ただ、それらの菌のうち大腸にたどり着けるものは、ごく少量の菌だけだそうです。脂肪も含まれていることを考えると、ダイエット向きではないかもしれません。

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