間食を禁止する？

間食を、なにがなんでもしないようにすると、ストレスにつながります。そのストレスは減量そのがおかしくなってしまう事があります。極端に食生活を変える必要はありません。心配な間食のカロリーは、食事の量をちょっと加減する、運動をがんばったり、別なところで処理できます。ダイエットは先を急がないで確実に実践しましょう。

やっていることを台無しにしないためにも！

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